antautmaningen

Jag fick en förfrågan på tips om nya träningsformer. När jag började träna i slutet av förra sommaren bestämde jag mig för att testa alla passen som Sporthallen erbjöd. Där var vissa pass som jag verkligen var skeptisk till men jag provade alla varianterna. Jag var till och med på vatten aerobic!

Jag tror att man kan hitta en ny favorit genom att göra så här och verkligen få upp ögonen för nya träningsformer! Jag är villig att göra ett nytt test nu i höst så är det någon som vill testa alla sporthallens olika pass så hänger jag med!

Här är sporthallens höstschema!

Schemat gäller perioden 23 augusti - 19 december
Happy Hour= olika pass varje vecka som presenteras i vårt bokningssystem.
Reservation för ändringar.

Måndagar
	E-hall	C-hall	D-hall
09.00	Functional moves
11.30	SpinningXpress(30min)
12.05	CoreXpress (35min)
17.00			Nordic Kidz 4-5 år
17.00	SpinningXpress (35 min)	CoreXpress (35 min)
17.45		Forza
18.00	Nordic Extreme		Nordic Kidz 4-5 år
19.00	Spinning
19.00	Aqua aerobics
19.30		Core	Afropowerdance
20.00	Nordic Power
Tisdagar
	E-hall	C-hall	D-hall
07.30
09:30		Afropowerdance Mommy Nyhet! start 7 sep
11.00	Spinning
16.15		AfroXpress (30 min)
17.00		Nordic Power	Nordic Kidz 1,5 -3år
18.00	Functional moves	Box ´n Fun
19.00	Zumba Nyhet!	Power Yoga (75 min)
19.00	Aqua Core
Onsdagar
	E-hall	C-hall	D-hall
09.00	Nordic Power
17.00		Vasaträning Nyhet!(utomhus, läs mer på hemsidan)	Nordic Kidz 4-5 år
17.15	SpinningXpress(35min)	PowerXpress (35 min)
18.00	CoreExpress (35 min)	Core	Nordic Kidz 6-8 år
18.00	Aqua Puls
19.00	Spinning	Step
19.05			Afropwerdance
Torsdagar
	E-hall	C-hall	D-hall
07.15	Aqua Aerobics
08.30	SpinningXpress (35 min)
10.15	MammaStyrka Start 9 sep
17.00	SpinningPuls	Functional moves Start 9 sep
18.00	Aerobic Dance Nyhet!	StyrkePuls
19.00	Yoga (60 min)	Nordic Power
19.00	Aqua Power
20.00		Box ´n Fun
Fredagar
	E-hall	C-hall	D-hall
08.30		Core
11.30		PowerXpress
16.30	Spinning
16.30	Nyhet! Aqua Cirkel
Lördagar
	E-hall	C-hall	Simhall
10.00	Happy Hour	Box ´n Fun
10.30			Happy hour- Aqua
Söndagar
	E-hall	C-hall	D-hall
10.00		Nordic Power
15.00		Spinning

 

 

Tänkte lägga ut länken till min Nike+ sida så att ni kan se hur mina rundor ser ut. Jag har faktiskt lyckats springa två gånger i veckan i princip hela sommaren. Det är jag riktigt nöjd med! Det tillhör liksom min vardag nu och det är något jag absolut inte vill leva utan! Nu är det bara två veckor kvar till Tjejmilen och jag kommer att bli så besviken om jag inte springer under timmen nu när jag sprungit så mycket. De följande 14 dagarna kommer att bestå av två stycken styrkepass och 4-5 ganska lätta löprundor med lite variation för att inte ta sig för mycket. Är det fler än jag och Margit som ska springa?

Vad sägs om en uppdatering med målen? Jag har kollat av listan vi skrev i våras men visst hade det varit kul att uppdatera den. Och som det ser ut nu har jag satt upp nya mål som jag skulle vilja ta med. Fundera och återkom! Hoppas att ni haft en fin helg och lycka till med kost och träning i veckan! Som jag nämt tidigare så kan jag varmt rekommendera FunBeat där man GRATIS kan lägga upp sin träning och sen varje vecka får statistik på hur man tränat så ion och registrera er. Blir vi vänner där sen kan vi följa varandras träning ;0)

http://go.nike.com/iglf5k

Hej!

Semestern är slut och det är dags att få fart på bloggen! Jag känner mig taggad och inspirerad och jag har mycket på gång nu och under hösten! Mitt mål är som jag sagt tidigare att kunna bjuda er på reportage och intervjuer samt att vi ska få till en träff! Jag har en rolig grej på gång men innan något är bokat kommer jag att hålla er på sträckbänken.

I veckan damp deltagarbeviset till Tjejmilen ner i brevlådan och nu är det snart dags. Jag känner mig förväntansfull och hoppas att all träning belönar mig i form av en tid under timmen. Jag kommer hädanefter lägga ut träningschema för er som är intresserade av löpningen samt lite andra tips och ideer.

Till en början kommer jag uppdatera på måndagar och finns det fortfarande intresse för bloggen ökar vi på och ser hur det utvecklas. För att hålla motivationen till bloggen uppe samt inspirationen vill jag få in tips och ideer från er! Dela med er av bilder, träning, motgångar, framgångar, recept, historier eller anything! Allt tas tacksamt emot antingen via mail till mig eller som kommentar.

Nu drar vi igång det vi startade i våras! Jag är med, är du?